Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe


Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczoweWśród kwasów tłuszczowych potrzebnych człowiekowi znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one często określane mianem witaminy F. Substancji tych organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie, dlatego musimy ich dostarczać z pożywieniem. Dla naszego zdrowia najbardziej istotny jest kwas ...

Sportowe batony z cennymi składnikami


Sportowe batony z cennymi składnikamiW ostatnich czasach świetnym rozwiązaniem żywieniowych problemów sportowców, szczególnie w czasie startów w maratonach czy innych dyscyplinach wytrzymałościowych są specjalne batony dla sportowców. Starannie dobrane, wysokiej jakości składników, potrafią znakomicie uzupełnić potrzebną energię i substancje. W zależno...

O witaminie C


O witaminie CWitamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest ona znana także pod nazwą ?kwas askorbinowy?. Jej naturalnym źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa: czarna porzeczka, owoce cytrusowe, czerwona papryka, natka z pietruszki, kiszona kapusta. Z uwagi na rozpuszczalność witaminy w wodzie, warzywa powinno poddawać się jedynie krótkiemu ...

Regeneracja organizmu po treningu


Regeneracja organizmu po treninguKażda firma zajmująca się odżywkami dla sportowców profesjonalistów i amatorów ma swoje unikalne metody podchodzenia do kwestii odpowiedniej regeneracji po wysiłkowej. Właściwe preparaty po treningowe mogą opierać się przede wszystkim na idei szybkiej odbudowy uszkodzonych komórek. W tym celu najlepiej sprawdzają się odżywk...

Hamowanie rozpadu mięśni


Hamowanie rozpadu mięśni Praca nad sylwetką wymaga nie tylko dbania o pobudzanie procesów anabolicznych, ale też o hamowanie katabolizmu. Groźny rozpad białek Mięśnie ulegają rozpadowi w czasie regeneracji po treningu. Wtedy aminokwasy, które tworzą tkankę mięśniową, biorą udział w licznych procesach naprawczych. Jeśli w organizmie nie odnotujemy nad...

Witaminy z grupy B


Witaminy z grupy BWitaminy z grupy B...

Sód i potas niezbędne dla sportowców


Sód i potas niezbędne dla sportowcówDo prawidłowego funkcjonowania nasze ciało potrzebuje rozmaitych witamin, mikro i makroelementów, białka, wody oraz tłuszczy. Zabraknięcie któregoś z tych elementów może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jednymi z ważniejszych minerałów, szczególnie w diecie sportowców, jest sód i potas. Wpływają one na przemi...

Kapsaicyna ? naturalny stymulator spalania tłuszczu


Kapsaicyna ? naturalny stymulator spalania tłuszczuKapsaicyna należy do organicznych związków chemicznych zaliczanych do grupy alkaloidów, odpowiada za ostry i piekący smak papryki chili, jest także wykorzystywana jako składnik tabletek odchudzających. Kapsaicyna oddziałuje na receptory bólu, czyli bezpośrednio na receptory układu nerwowego. Kapsaicyna należ...

Nie myl suplementów z dopalaczami


Nie myl suplementów z dopalaczamiSuplementy diety są bardzo popularne i chyba każdy ma w swojej domowej apteczce taki specyfik. Niemniej jednak ich stosowanie nie przynosi zbyt widocznych efektów, więc nie nadzy zbytnio obciążać swojej wątroby. Inna kwestia to suplementy diety dla sportowców, które bardzo często są mylone z dopalaczami. Chociaż swego czasu d...

Mieszkanie na wsi


Mieszkanie na wsi Mieszkanie na wsi to największe szczęście obecnie jakie może spotkać człowieka. Ma kontakt z naturą, dostęp do naturalnych towarów a przede wszystkim może żyć spokojnie. Ma to ogromny wpływ na zdrowie ponieważ jest to właśnie taki styl jaki człowiek prowadzić powinien. Dzięki temu ma mniej stresu, nie musi wdychać spalin i nie spędza ...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 scanstore.pl